BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG DAPAT MEMBANTU MEMPERCEPAT PENYEMBUHAN LUKA

Luka memang menjadi salah satu kondisi yang pastinya sudah dialami oleh setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Luka bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti terkena benda tajam, terjatuh maupun setelah melakukan operasi. Untuk luka ringan seperti luka terjatuh dan terkena benda tajam biasanya bisa disembuhkan dengan menggunakan obat merah. Namun jika luka yang parah seperti luka operasi memang membutuhkan penyembuhan yang cukup lama. Sehingga membutuhkan perawatan yang benar, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. 

Penyembuhan luka terbagi menjadi empat fase mulai dari, hemostasis, inflamasi, proliferasi, dan remodeling. Untuk mendukung percepatan dalam penyembuhan luka tersebut bisa didukung dengan beberapa makanan. Ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat proses penyembuhan luka menjadi lancar dan lebih cepat. Makanan tersebut memiliki kandungan protein, vitamin, kalsium zat besi dan glutamine yang sangat baik. Sehingga bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka tersebut. adapun beberapa jenis makanan tersebut diantaranya yaitu:

  • Daging dan telur

Jenis makanan pertama yang bisa dikonsumsi untuk membantu mempercepat penyembuhan luka yaitu daging dan telur. Hal ini karena daging dan telur mengandung protein yang tinggi untuk pembentukan dan memperbaiki luka. Selain itu daging dan telur juga mengandung zat besi, seng dan juga glutamin. Kandungan tersebut yang nantinya akan menghentikan luka dan membentuk jaringan-jaringan baru. Jenis makanan tersebut diantaranya daging merah, ayam, ikan susu dan juga beberapa olahan susu. 

  • Kacang-kacangan

Makanan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka yang selanjutnya yaitu kacang-kacangan. Hal ini dikarenakan kacang-kacangan mengandung protein nabati, vitamin E dan juga glutamin yang baik. Kandungan tersebut berperan sebagai antioksidan yang melindungi jaringan kula dan membantu penyembuhannya. 

  • Jeruk

Jeruk memang sudah dikenal menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun ternyata jeruk juga menjadi makanan yang dapat menyembuhkan luka dengan cepat. Hal ini dikarenakan jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Vitamin C tersebut yang nantinya sebagai antioksidan dan membantu pembentukan kolagen. Selain jeruk, stroberi, tomat dan kentang juga bisa membantu penyembuhan luka sebab kaya akan vitamin C.

  • Wortel

Selain memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata, wortel juga sangat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Hal ini karena wortel mengandung vitamin A yang berperan penting dalam pembentukan jaringan baru. Selain itu wortel juga mengandung nutrisi yang baik ketika dikonsumsi sehari-hari. Selain wortel, mengkonsumsi bayam dan brokoli juga bisa membantu mempercepat penyembuhan luka. 

  • Labu

Labu juga bisa menjadi makanan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Hal ini karena labu mengandung magnesium yang sangat baik di dalamnya. Kandungan tersebut dipercaya baik dalam mempercepat proses pertumbuhan sel-sel kulit baru. Sehingga lapisan kulit akibat luka akan segera terganti dengan lapisan kulit baru. 

  • Ikan gabus

Ikan gabus juga menjadi salah satu jenis ikan yang banyak dikenal bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka. Hal ini karena ikan gabus mengandung protein, seperti asam amino dan asam lemak di dalamnya. Kandungan itulah yang nantinya akan membantu produksi kolagen. Sehingga akan membantu mempercepat dalam proses penyembuhan luka yang dialami. Selain itu mengkonsumsi ikan gabus juga akan memberikan efek antinosiseptif yang mampu meringankan rasa nyeri akibat luka. Ikan gabus ini biasanya dikonsumsi seseorang yang memiliki luka parah, seperti luka operasi. 

By berkah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *